Семинар у Литванији "Active bodies - active minds" ^{Истакнут}

Семинар су заједнички финансирали НА Литваније и НА Србије (за учеснике из Србије) као TCA (Training ans cooperation activities) активност у склопу програма Еразмус плус за основно образовање.

Првог дана, након регистрације, уследило је представљање водитеља и знаменитости Виљнуса. Семинару је присуствовало преко 60 наставника из Европе и Турске.

Затим смо пратили презентацију под називом "Покрет као алат за саморегулацију и ангажовану социјалну интеракцију" аутора Јустаса Куцинскаса који истражује значај покрета у личном развоју, физичком и менталном здрављу, као и у социјалној интеракцији. Кључне тачке укључују:

Покрет изван спорта: Презентација наглашава да покрет није само везан за спорт или професионалну обуку, већ да укључује различите начине ангажовања тела који промовишу здравље и когнитивну сложеност. Покрет помаже у модерирању физичких капацитета, побољшава функције мозга и доприноси општем благостању.

Утеловљена когниција: Разматра се концепт утеловљене когниције, где су ум и тело дубоко међусобно повезани. Покрет се посматра као кључан за когнитивне процесе и перцепцију, обликујући начин на који доживљавамо свет.

Врсте знања: Представљен је оквир Џона Варваекеа о четири начина знања—пропозиционално, процедурално, перспективно и партиципативно—који наглашава динамичан однос између покрета и знања.

Плес као терапеутски алат: Плес је приказан као моћан облик социјалног израза, комуникације и терапије. Пет основних плесних квалитета — тресење, пулсирање, њихање, облик и таласање—повезани су са свакодневним покретима, од којих сваки утиче на расположење и нуди физичке и емоционалне користи. Наставници су овде имали прилику да кроз практичну примену ових елеменате изразе своје покрете.

Практичне примене: Дати су линкови за даље учење кроз курсеве попут "Dance for Life", као и ресурси попут музичких плејлиста како би се побољшало искуство плеса и покрета.

Ова презентација je комбинoвала физички покрет са когнитивном науком, приказујући како покрет утиче на ментално и физичко здравље.

Другог дана смо имали одличну презентацију под називом "Ефекти физичке активности на развој неуропластичности и здравље мозга" докторке Рамунė Дирванскиенė говори о повезаности физичке активности и здравља мозга, с посебним фокусом на неуропластичност. Кључне тачке су:

Неуропластичност: Физичка активност побољшава неуропластичност тако што подстиче стварање нових неуронских веза. Ово је омогућено захваљујући Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF), који се ослобађа током циљно оријентисаних, спонтаних покрета, нарочито оних који укључују руке и прсте.

Предности покрета за мозак: Редовна физичка активност побољшава пажњу, памћење, когнитивну флексибилност и целокупно здравље мозга. Повећава проток крви, подржава ангиогенезу (формирање нових крвних судова), повећава снабдевање мозга кисеоником и побољшава производњу неуротрансмитера попут допамина и серотонина, који помажу у управљању стресом и побољшању расположења.

    Утицај на различите старосне групе:

Одрасли: Физичка активност помаже у превенцији неуродегенерације, атрофије мишића и системске упале. Такође подржава здравље кардиоваскуларног система и побољшава квалитет сна.

Деца: Покрет је кључан за развој костију, мишића и нервног система. Недостатак физичке активности може довести до развојних поремећаја, како физичких тако и психолошких.

Савремени изазови за децу: Данашња деца суочавају се са проблемима попут лошег памћења, кашњења у говору и анксиозности, услед смањене физичке активности и модерног начина живота, попут прекомерног седења и дуготрајног коришћења екрана.

Оптимални покрети за здравље мозга: Спонтани, разноврсни покрети који укључују различите правце (бочно, уназад, чучњеви, скакање) су најкориснији. Укључивање активности у природи, у друштву и у различитим окружењима (нпр. различити терени, временски услови) максимално повећава предности за неуропластичност.

Практичне смернице: Да би се одржало здравље мозга, одрасли и деца би требало да циљају на барем 30 минута разноврсне физичке активности дневно. Редован покрет такође помаже у смањењу стреса, побољшању пробаве и квалитетнијем сну. Наставници су овде имали прилику да пробају Funny walk (смешан ход), свако у својој интерпретацији, где смо видели маштовите кораке у прелажењу пута од неколико метара. Ово се рецимо може користити на часовима језика и физичког васпитања.

Истраживање: Истраживање докторке Дирванскиенė било је фокусирано на то како различити типови физичке активности утичу на извршне функције и способности саморегулације код предшколаца. Студија је обухватила децу од 4 до 6 година у три групе (експериментална, активна контролна, пасивна контролна) током 10 недеља, са проценама пре и после које су показале позитивне резултате редовног покрета.

Презентација наглашава да је физичка активност кључна за здравље мозга у свим старосним групама и сугерише укључивање разноврсних и пријатних покрета у свакодневни живот како би се постигли когнитивни и емоционални бенефити.

Међународна награда војводе од Единбурга (ВОЕ)

Презентација под називом "Активна тела = Активни умови" коју је представила Еглė Меркyтė фокусира се на то како програм Међународне награде војводе од Единбурга (ВОЕ) подстиче младе да усвоје активан стил живота. Кључне тачке укључују:

Преглед ВОЕ програма:

Програм има скоро 70 година искуства, делује у 120 земаља, а присутан је у Литванији већ 18 година.

Фокусира се на искуствено учење, постављање циљева и планирање каријере, помажући учесницима да расту и обликују своју будућност.

Награде се додељују на бронзаном, сребрном и златном нивоу, са различитим временским обавезама и активностима.

Структура програма:

Учесници се баве трима главним активностима: развојем вештина, физичком рекреацијом и добровољним радом.

Компонента авантуристичког путовања укључује тимске експедиције где се учесници оцењују од стране одраслих.

Физичке активности варирају од трчања и атлетике до сноубординга, кошарке и индивидуалног тренинга у теретани.

Приче учесника:

Примери личних циљева и постигнућа, попут побољшања висине скока, савладавања сноубоардинга, трчања 100 метара у одређеном времену или учења трикова у теретани, илуструју утицај програма на младе.

Приче из стварног живота показују лични раст, изградњу самопоуздања и превазилажење изазова.

Предности за учеснике:

 ВОЕ помаже учесницима да развију самопоуздање, одлучност и вештине постављања циљева.

 Учесници често стичу увид у будуће каријере, а награда је призната од стране образовних институција и послодаваца.

Улоге и користи за школе:

Школе имају користи од организовања међународног програма, промоције постигнућа ученика и стварања позитивног окружења за ученике.

Наставници делују као ментори, водећи ученике кроз програм.

Презентација наглашава да је ВОЕ програм дугорочно, трансформативно искуство које подстиче како физичку активност, тако и лични развој, пружајући трајне користи за младе.

Презентација под називом "Спорт као катализатор инклузије" коју је одржала Габриелė Тервидyтė-Аранди истражује како спорт може да се користи за промовисање инклузије и помоћ појединцима, посебно деци, у стицању важних животних вештина. Кључне тачке укључују:

Развој карактера и личности: Спорт подучава кључне животне вештине као што су емпатија, самосвест, истрајност и отпорност. Ове особине се развијају кроз интеракцију темперамента, карактера и окружења.

Инклузивност у спорту: Инклузивне спортске активности помажу деци са различитим потребама, попут сензорне осетљивости, физичких или комуникационих изазова, да у потпуности учествују. Инклузивност подстиче прихватање, радозналост и отвореност, што доноси користи и деци и одраслима.

Важност прилагођавања: Успешна инклузија у спорту захтева прихватање индивидуалних потреба, јасну комуникацију, позитивно охрабривање и стварање сигурног простора за све учеснике. Понекад су потребне модификације како би сви могли удобно да учествују.

Изазови и алати за едукаторе: Едукатори се могу суочити са изазовима када раде са децом са инвалидитетом или неуродивергентним стањима. Потребно је да буду опремљени знањем о различитим стиловима подучавања, сензорним системима и неуролошком развоју. Стварање подржавајућег и мање ометајућег окружења је од суштинског значаја.

Психолошка припремљеност: Едукатори треба да имају самосвест, отворен ум и добре комуникационе вештине. Способност прилагођавања метода и опуштања кључна је за стварање позитивног окружења за учење.

Предности спорта: Спорт помаже деци да развију отпорност, самосвест и способност прилагођавања. Иако свако дете не мора постати лидер, ове вештине су универзалне и важне за лични развој и успех у животу.

Презентација наглашава улогу спорта у изградњи карактера, промовисању инклузије и подстицању кључних животних вештина код деце и едукатора.

Презентација под називом "Кључна Акција 2 - Партнерства за сарадњу" објашњава КА2 партнерства у оквиру Ерасмус+ програма, која имају за циљ унапређење квалитета образовања кроз међународну сарадњу. Кључне тачке укључују:

Сврха партнерстава за сарадњу:

Унапређење образовних услуга.

Изградња међународних мрежа за сарадњу.

Размена иновативних идеја и креирање висококвалитетних резултата на организационом, локалном, регионалном, националном или европском нивоу.

Врсте партнерстава:

Партнерства за сарадњу (КА220): Намењена организацијама са више ресурса и капацитета за производњу великих резултата. Захтева најмање три организације из различитих земаља.

Мала партнерства (КА210): Циљана на новајлије и мање организације са мање искуства. Захтева најмање две организације из различитих земаља и мањи буџет.

Приоритети пројеката:

Хоризонтални приоритети: Инклузија и разноликост, дигитална трансформација, заштита животне средине и климатске промене, те грађански ангажман.

 Специфични приоритети: Прилагођени специфичним областима попут високог образовања, школског образовања, стручног оспособљавања и образовања одраслих.

Активности:

Организације могу планирати традиционалне или креативне активности, укључујући управљање пројектима, транснационалне активности учења и подучавања (мобилности).

Диссеминациони догађаји попут конференција за дељење резултата пројеката.

Резултати пројеката:

Пројекти би требало да производе резултате који су поновљиви, преносиви и скалабилни, попут образовних програма, наставних материјала или отворених образовних ресурса.

    Квалификације и пријава:

        Партнерства за сарадњу захтевају најмање три организације, док мала партнерства захтевају две.

        Пројекти морају адресирати барем један хоризонтални или специфични приоритет.

        Рокови за пријаву и специфични захтеви постављени су од стране националних агенција.

Обука наставника и утицај:

        Ерасмус+ промовише изградњу капацитета наставника кроз обуке и међународну сарадњу.

        Програм подстиче инклузивно образовање и коришћење дигиталних и зелених технологија.

Презентација наглашава да је Ерасмус+ КА2 програм алат за подстицање међународне сарадње, унапређење образовања и креирање иновативних пројеката са значајним утицајем.

Програм образовања о олимпијским вредностима (ПООВ)

Документ под називом "Програм образовања о олимпијским вредностима (ПООВ) - Радионица 2024 Вилниус" приказује иницијативу ПООВ која промовише олимпијске вредности кроз физичке активности. Кључне тачке укључују:

Увод у ПООВ: Програм је развијен од стране Међународног олимпијског комитета (МОК) са циљем да инспирише младе да усвоје здрав и активан стил живота заснован на кључним олимпијским вредностима као што су пријатељство, изврсност и поштовање.

ПООВ у Литванији: Литвански национални олимпијски комитет (ЛНОК) био је један од првих који је имплементирао ПООВ на свом језику, уз одобрење МОК-а. Програм се користи за обуку едукатора, помажући им да уведу олимпијске вредности деци.

Кључне олимпијске теме:

        Поштовање према другима.

        Фер игра.

        Радост труда у спорту и физичким активностима.

        Равнотежа између тела, воље и ума.

        Тежња ка изврсности.

Обука и имплементација: ПООВ обука је искуствена и укључује групне задатке, испробавање нових спортова (укључујући пара-спортове), и развијање образовних активности. Литвански едукатори примењују ове методе у неформалним образовним окружењима како би ангажовали децу.

Статистика: Документ спомиње број ПООВ тренинга одржаних у Литванији и број сертификованих тренера, чиме се приказује колико је програм проширен.

Практични део: Радионица ставља акценат на учење кроз практичне физичке активности, омогућавајући учесницима да из прве руке доживе олимпијске вредности и размене најбоље праксе за имплементацију ПООВ -а у школама.

Презентација наглашава како ПООВ помаже едукаторима да кроз ангажујуће физичке активности усаде деци олимпијске вредности, подстичући социјалне вештине, самопоуздање и балансиран приступ животу.

Наставници су имали неколико занимљивих активности на овом предавању. Прво смо правили свако свој симбол од савитљиве пластике, затим смо стајали у пластичним обручима и ако би наш одговор на постављено питање био да, морали би да изађемо из свог обруча и потражимо слободан, а последњи учесник без обруча би онда постављао питање. Такође је била одлична вежба координације где смо вежбали да једним прстом држимо црвића за пливање, пустимо га и истовремено једним прстом придржавамо црва суседа, а да он не падне. Циљ је да цела група обиђе пун круг.

Презентација под називом "Радионица умрежавања" описује различите активности осмишљене да подстакну сарадњу и генерисање идеја међу учесницима. Кључне тачке укључују:

Групне дискусије: Мале групе од 5-6 људи деле утиске и тренутке учења од претходног дана, након чега праве кратку перформансу од 30 секунди која одражава њихове увиде.

Нетvоркинг за сектор:

        Циљеви: Разумевање утицаја на сваки сектор, упознавање других организација и почетак развијања идеја за будуће пројекте и активности.

        Учесници представљају своје организације, циљне групе, улоге и интересовања у 90 секунди.

Вежба мапирања:

Учесници разговарају о свом контексту, укључујући спољне утицаје (друштво, политика, култура), интерне изазове и потребе едукатора и циљних група.

Рефлексија о тренутним трендовима као што су дигитална трансформација, ментално здравље и инклузија.

Прикупљање идеја: Сесија се завршава дељењем и развијањем пројектних идеја на основу дискусија.

Радионица подстиче активну сарадњу, разумевање сектора и генерисање идеја за потенцијалне будуће пројекте.

Водитељи семинара су осмислили лепо умрежавање приликом ручка када су се на столовима нашле заставе учесника и свако је имао преко пута иностраног партнера кога је требао да упозна и исприча му нешто од прича које су биле на менију. За вечеру другог дана су добијени ваучери, а наш је задатак био да пешке нађемо центар са тим ресторанима, где би искористили ваучере и успут се дружили са колегама. Једна од радионица за налажење партнера је била да свако седне за сто у свом сектору образовања и да представи потенцијалним партнерима свој пројекат, тако да су школе из Немачке, Летоније и Румуније решиле да нам буду партнери у пројекту везаном за спорт за мартовски позив 2025.

Трећег дана је све било у знаку маратона. Учесници су могли да се определе да ли ће да трче 5км или не, сви су добили прикладне мајице и бројеве, а за оне који су истрчали, биле су предвиђене и медаље. У маратону је учествовало и доста деце као и грађана Виљнуса који су трачали и онај прави маратон  од 42км. Пре маратона је било организовано загревање, заједно су учествовали деца и наставници и било је јако симпатично уз музику и плес. Након маратона је организована евалуација и ретроспектива семинара, уз дељење папирних полароид фотографија са маратона и са различитих сесија током семинара.